Ich kläre die wichtigsten Fragen individuell mit dir:

Wann solltest du essen? Wie viel solltest du essen und trinken? Und vor allem: Was solltest du essen und trinken, damit dir während des Trainings nicht die Energie ausgeht?

Dafür solltest du dir vorab überlegen:

Wie lange dauert deine typische Trainingsrunde? Welche Ziele hast du? Und ab welchem Zeitpunkt merkst du, dass deine Energie deutlich nachlässt?

Auf Grundlage dieser Informationen sowie deines Körpergewichts und möglicher Unverträglichkeiten stelle ich dir gerne eine individuelle Ernährungsstrategie zusammen.

Diese können wir anschließend per Video-Call oder persönlich besprechen und nach einer Testphase bei Bedarf weiter optimieren.